Categoría: Correr Mejor
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Pisando fuerte
La mayoría de nosotras corre en cemento o maicillo porque son las superficies que tenemos disponibles. Pero también podemos hacerlo sobre pasto, arena o esquivando obstáculos en los cerros. Cada una de ellas tiene sus beneficios y dificultades. ¿Lo mejor? Cambiar el terreno como un descanso para el cuerpo y la mente.
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Ejercitar la paciencia
Todas podemos correr. No se requieren grandes habilidades para hacerlo, pero sí calma en esos primeros entrenamientos. Una frecuencia controlada, concentrarse en los tiempos y no en los kilómetros y celebrar los aspectos positivos son algunos de los consejos que aquí compartimos.