Etiqueta: avena
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El desayuno perfecto
La avena es el alimento ideal cuando corres y necesitas energía. Te recomendamos esta exquisita receta de porridge para comenzar el día.
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Plátano: aliado perfecto para runners
Le hacemos el quite porque tiene fama de calórico, pero la verdad es que un plátano (mediano) sí tiene calorías pero de las ‘buenas’ y además sus beneficios, sobre todo para corredores, son muchísimos. Acá 4 razones de Ladyrun para incluirlos en la dieta.