Etiqueta: correr
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Patagonian Internacional Marathon 2014
Estuvimos este fin de semana en la Patagonian Internacional Marathon, una experiencia increíble y una carrera inolvidable. Con las Torres del Paine de fondo se corrió en categorías 10, 21, 42 y 63k.
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Nutrirunner: Ghee
El ghee (mantequilla clarificada) es una excelente forma para incluir grasas saludables a nuestra dieta. En nuestra sección Nutrirunner te contamos por qué.
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Correr: Por un ’18’ saludable
Antes de ponerte las zapatillas revisa estos consejos para iniciarte en este deporte de manera responsable y quizás, después de un par de empanadas, el running gane unos fanáticos de largo aliento.
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Corredoras que nos inspiran: Paula Radcliffe
Ella es una de las grandes…rompió las marcas y sostiene desde 2003 el récord en maratón con 2:15:25.
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¿Estamos corriendo demasiado?
No se trata de amanecer un día sin ganas de entrenar, ni de una momentánea baja en el rendimiento. El sobre entrenamiento es una condición que como corredoras debemos tratar con la mayor seriedad posible porque, a la larga, puede afectar el correcto funcionamiento de nuestro organismo. Aquí cómo reconocerlo y tratarlo.
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Viajar y correr: Maratón Puerto Varas
Esta es una de las carreras clásicas del circuito por sus bellos paisajes y por el recorrido desafiante que presenta en sus diferentes categorías. Estas son algunas de las imágenes del evento que reunió a más de 4 mil corredores.
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Plátano: aliado perfecto para runners
Le hacemos el quite porque tiene fama de calórico, pero la verdad es que un plátano (mediano) sí tiene calorías pero de las ‘buenas’ y además sus beneficios, sobre todo para corredores, son muchísimos. Acá 4 razones de Ladyrun para incluirlos en la dieta.
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#Conquistorutas: listas para correr más lejos
Para motivarnos a recorrer nuestra ciudad haciendo deporte Nike lanzó su campaña #conquistorutas. Con ese hashtag podemos compartir nuestras experiencias de entrenamiento y circuitos favoritos. Además nos presentaron las nuevas #lunarglide6.
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Corredoras que nos inspiran: Joan Benoit Samuelson
Este 5 de agosto se cumplieron 30 años desde que esta deportista se convirtió en el primer oro olímpico en la categoría maratón femenino.
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Novedades en running: cambio de temporada
No necesitamos más que unas buenas zapatillas para correr pero cuando cambia la temporada no podemos evitarlo siempre aparecen las tentaciones. Aquí van algunos de los favoritos de www.ladyrun.cl para esta temporada primavera-verano.