Etiqueta: mujeres que corren
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Endurance Challenge 2014
Estuvimos hoy #EO2014 la carrera de trail running organizada por The North Face. La experiencia fue increíble. Desde 160k hasta 10k: una carrera desafiante para todos quienes participaron.
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MDS2015: El año de las mujeres
Desde ahora hasta el día de la carrera, tendremos una columna semanal en el sitio web de Maratón de Santiago con todos los consejos que necesitas para estar 100% para el evento más importante del año.
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Nutrirunner: Kale
Tiene todos los nutrientes que necesitamos incorporar a nuestra dieta cuando entrenamos: fibra, hierro, antioxidantes y múltiples vitaminas. Un verdadero superalimento para corredores.
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Nutrirunner: Ghee
El ghee (mantequilla clarificada) es una excelente forma para incluir grasas saludables a nuestra dieta. En nuestra sección Nutrirunner te contamos por qué.
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Correr: Por un ’18’ saludable
Antes de ponerte las zapatillas revisa estos consejos para iniciarte en este deporte de manera responsable y quizás, después de un par de empanadas, el running gane unos fanáticos de largo aliento.
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Corredoras que nos inspiran: Paula Radcliffe
Ella es una de las grandes…rompió las marcas y sostiene desde 2003 el récord en maratón con 2:15:25.
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¿Estamos corriendo demasiado?
No se trata de amanecer un día sin ganas de entrenar, ni de una momentánea baja en el rendimiento. El sobre entrenamiento es una condición que como corredoras debemos tratar con la mayor seriedad posible porque, a la larga, puede afectar el correcto funcionamiento de nuestro organismo. Aquí cómo reconocerlo y tratarlo.
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Viajar y correr: Maratón Puerto Varas
Esta es una de las carreras clásicas del circuito por sus bellos paisajes y por el recorrido desafiante que presenta en sus diferentes categorías. Estas son algunas de las imágenes del evento que reunió a más de 4 mil corredores.