Etiqueta: tendencias
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#conchispeza: hola sudado o cómo saludar a un corredor
El saludo entre runners es un arte, que aún no tiene sus cánones establecidos. Nuestra columnista Sole Hott, después de varios besos sudados y tropezones por saludos en movimiento, nos explica cómo, cuándo y dónde decirle ¡hola! a un corredor. Siempre #conchispeza.
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Correr y peso ideal
Sabemos que lograr el peso ideal es una de las razones que, inicialmente, motiva a muchas de nosotras a continuar en este deporte. Con esta nota debuta una nueva sección en Ladyrun.cl
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#Nutrirunner: Spirulina
Tiene todas las propiedades que necesitamos como corredoras. Además de ser alta en proteínas, hierro y ácidos grasos esenciales, está alga promueve la oxidación de las grasas y nos permite una mayor resistencia al entrenar.
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#conchispeza: conquistando la selfie deportiva
Suena sencillo pero tomarse una no es fácil y si le agregamos el factor cara de running, es casi un reto. Elegir el momento adecuado es clave. Nuestra columnista Sole Hott nos entrega su sabiduría ganada después de incontables selfies.
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Galería: Excellent Series New Balance Subaru
Ayer se realizó en Santiago Centro la Excellent Series New Balance Subaru, con más de 5.000 corredores que participaron en las categorías 7,5 y 15k.
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Nutrirunner: Ghee
El ghee (mantequilla clarificada) es una excelente forma para incluir grasas saludables a nuestra dieta. En nuestra sección Nutrirunner te contamos por qué.
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Plátano: aliado perfecto para runners
Le hacemos el quite porque tiene fama de calórico, pero la verdad es que un plátano (mediano) sí tiene calorías pero de las ‘buenas’ y además sus beneficios, sobre todo para corredores, son muchísimos. Acá 4 razones de Ladyrun para incluirlos en la dieta.
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Novedades en running: cambio de temporada
No necesitamos más que unas buenas zapatillas para correr pero cuando cambia la temporada no podemos evitarlo siempre aparecen las tentaciones. Aquí van algunos de los favoritos de www.ladyrun.cl para esta temporada primavera-verano.