Acá sus 5 claves:
- MOTIVACIÓN.Lo primero es tener las ganas de iniciarse en el Crossfit o cualquier actividad física, ¡levantarte con la convicción de que puedes!
- TOLERANCIA A LA FRUSTRACIÓN. Todos esperamos y buscamos resultados rápidos, al principio nos frustramos porque no notamos mejorías, pero todo es tiempo y trabajo duro.
- RUTINA. Es fundamental encontrar tu ritmo y crearte una rutina que te permita complementarlo con tus otras actividades.
- VIDA SANA.Este punto es muy importante, debes lograr llevar una vida lo más saludable posible, que incluye varios aspectos; alimentación balanceada, realizar actividad física, hidratación y sobre todo ¡no olvidar el descanso!
- DIVERSIÓN.Esto es clave: tienes que ir a un lugar donde lo pases bien, donde sabes que pasarás un rato agradable sea cual sea tu objetivo, un espacio en que te sientas cómoda y disfrutes lo que haces.
Recientemente Constanza obtuvo el primer lugar en la categoría Elite del WodStock International Chile 2017, la competencia de Crossfit más importante del país, y en el Reebok Winter Season Valle Nevado 2018.
