Después de completada una meta tan importante como Maratón de Santiago, es importante es mantener la motivación, lo que es incluso más difícil ahora que bajan las temperaturas y que se oscurece más temprano, pero seguir motivadas todo el año ¡es posible!
Aquí les dejamos unos tips para conseguirlo:
Aprovecha las mañanas. Con este nuevo horario amanece más temprano, por lo que salir a correr antes de ir a estudiar o al trabajo es mucho más seguro y fácil. Obvio, hay que abrigarse más: un buen buff, primera capa y estamos dadas para el éxito.
Inscríbete en carreras. Hay sitios web como corre.cl y tusdesafios.com donde puedes encontrar el surtido calendario de carreras y otras actividades deportivas que se reparten a lo largo del año. Así tendrás metas a corto y mediano plazo para las cuales entrenar.
Únete a un club de running. Correr sola muchas veces desmotiva, por lo que unirse a un grupo de personas que comparten el amor por las zapatillas te va a ayudar a salir de la cama o a ir a entrenar después del trabajo en vez de acostarte a ver una película. Además, contar con un entrenador será perfecto para mejorar tu técnica durante el invierno y volver en primavera a romper todos tus records.
Algo que me ayuda a mantener la motivación es revisar diariamente los consejos de entrenamiento de Ladyrun.cl, seguir runners destacados en redes sociales y vitrinear libros de corredores. Las experiencias positivas de los demás nos ayudan a tener ganas de hacer lo mismo.
Renueva tu look. No es un gran secreto, pero es una gran verdad. Cuando tenemos ropa nueva queremos estrenarla. Compra un par de zapatillas nuevas para esta temporada y todo el atuendo que vas a necesitar durante los meses más fríos.
