La entrenadora personal Anna Pérez (en Instagram Annita.Smiles) ha construido una carrera que combina disciplinas como running, triatlón, surf y pilates SUP, con una alimentación consciente y su amor por los viajes. Desde Barcelona comparte con Ladyrun algunos de sus secretos deportivos.

¿Cómo describirías la sensación de correr? Para mí es sensación de libertad , es uno de los deportes más fáciles y aptos para todos los públicos, fácil de practicar en cualquier parte del mundo y que te permite mejorar tu forma física, liberar tensiones, meditar, conocer una ciudad de una manera rápida y divertida. Lo puedes hacer en grupo o solo, no hay horario para salir a correr, el momento es cuando tu decides que sea. Para mí la palabra que lo define sería LIBERTAD.

¿En qué consiste tu entrenamiento? Entreno según mis sensaciones, normalmente intento hacer 3 veces a la semana tiradas de 8 a 12 kms., dependiendo del reto, la carga semanal de horas de clases o entrenos personales… Y sobre todo cuando siento que mi cuerpo está agotado, opto por descansar. Es importante también dedicar dos días a la semana al entrenamiento de fuerza de piernas y core.

¿Cuál es tu distancia favorita? 10 kilómetros.

¿Cuál ha sido tu carrera más memorable? Mi segunda maratón en Barcelona, con Aitor, mis alas.  El va en silla de ruedas y corremos juntos, yo empujando de la silla y el empujando de mi cabeza. Somos un equipo. Otra carrera que nunca olvidaré fue el último maratón de Valentí Sanjuan en su reto de Diez ironmans en diez días. Me levanté a las 3 am para acompañarlo en su último día, en el que llegaba a Barcelona;  mi idea era acompañarlo unos kilómetros, puesto que no estaba entrenada para un maratón, pero fue tal la fuerza de el, que no pude dejarlo ni un segundo, pues solo pensar lo que había hecho hasta ahora, yo no me podía retirar y dejarlo solo los últimos kilómetros para alcanzar su gloria.

¿Prefieres calzas, patas cortas o shorts? Siempre shorts

¿Corres con música? En carreras nunca, pero cuando entreno hay días que sí. Mis canciones favoritas varían según mi estado de ánimo. Ahora las que me acompañan en mis kilómetros son  Spirit Birds , Mambeando (Onda Vaga) y Here comes the sun (The Beatles).

¿Prefieres correr am o por la tarde? Por la mañana es mi mejor hora, peor cuando no es posible corro por la tarde.

¿Prefieres un trote conversado o personal para ordenar ideas? Personal

¿Bebes isotónicas o agua durante una carrera? Nunca isotónicas.

¿Cuál es tu mejor consejo para alguien que está comenzando a correr?  Que empiece poco a poco… que se marque tiempo no kilómetros. Que empiece prestando atención a sus sensaciones y que lo haga por un lugar bonito, cerca del mar, dentro del bosque…