Buenas razones para pasar del 2017 al 2018 en zapatillas
El 2017 se va, y ¿qué mejor forma de terminarlo que haciendo lo que tanto amamos con las zapatillas puestas? Entre fiesta y fiesta, bienvenidos los kilómetros para esta recta final.
Cosas que odiamos: el calcetín para correr recogido
Aunque no sea una problema de seguridad nacional, cuando la zapatilla se ‘come’ el calcetín para correr es una situación grave, y en esta nota @lamarypeace le da la importancia que merece y reivindica la función crucial de esta prenda.
Correr juntas, pero no iguales
Entrenar con alguien más rápido o con más resistencia puede ayudarnos a mejorar, siempre y cuando no trancemos nuestros propios objetivos al correr juntas.
Anteojos de corredora: en qué fijarse
Aunque aun lo parezca del todo, la llegada del verano es inminente, y con él la protección solar se vuelve más fundamental que nunca. Los anteojos de corredora suman popularidad y por suerte la oferta propone modelos cada vez más trendy. Acá te contamos en qué fijarte a la hora de invertir en un par.
Correr con las piernas ¡y con los brazos!
El braceo es una parte fundamental del correr, no solo porque nos ayuda a impulsar el cuerpo en cada zancada, sino porque permite dosificar la energía utilizada. Para aprovechar al máximo este movimiento, una técnica adecuada es fundamental, acá les contamos por qué.
Paula Butragueño: “Correr es un regalo”
Deportista, blogger y autora del libro ‘10 semanas para sentirte 10’, Paula Butragueño –conocida como Pau Inspirafit- ha hecho del fitness su forma de vida; una filosofía que trasciende lo deportivo y con la que invita a sacar la mejor versión de cada persona.
¡Adiós a las costuras!
Evitan heridas por roce, se ajustan mejor al cuerpo y no marcan los rollitos del abdomen o espalda. Entérate por qué amamos las prendas sin costuras.
Lucía Bagaloni: “Lo imposible está en la mente de los cómodos”
La argentina Lucia Bagaloni llegó al running con la idea de bajar de peso, sin saber que cambiaría por completo su vida. Acá nos cuenta qué la conquistó.
¿Un tinder de running?
El furor por las app móviles suma varias vinculadas al running, y la última que probé fue esta que te reúne con personas para correr. ¡Acá les cuento mi experiencia en mi primera cita a ciegas del running!
Las 400 mejores carreras del mundo
El libro, como su título lo adelanta, reúne las 400 mejores carreras del mundo, realizadas por connotados corredores como Kilian Jornet (España), Mara Yamauchi (Reino Unido) y Ryan Sandes (Sudáfrica), en más de 100 países.
Amigo secreto en clave runner
Para el de la oficina, de las amigas, de la familia o del equipo de entrenamiento, acá les dejamos una práctica guía de 7 ideas para regalar a tu amigo runner.
Turismo runner con las zapatillas puestas
Trotar, además de una excelente excusa para viajar, se ha convertido en la nueva forma de hacer turismo en grandes ciudades. Ahora que se acercan las vacaciones, les contamos de esta entretenida propuesta que permite conocer mientras hacemos lo que más nos gusta: ¡correr!
Manual práctico para la barra
En la recta final de una competencia, cuando las piernas y la cabeza empiezan a flaquear, un grito de ánimo puede ser crucial. Acá te contamos cómo convertir tu papel de espectadora como una efectiva inyección de energía.
Desmitificando el ácido láctico
Injustamente culpado como el causante de los dolores musculares post entrenamiento o competencias, acá revisamos los mitos y verdades del ácido láctico.
¡A correr bellas!
Ideamos una práctica guía con cuidados de belleza básicos para los días de calor que se vienen. Revisa algunos de estos consejos para correr guapísima bajo el sol.
Callando las voces que te dicen: ¡no puedes!
Unas de los grandes enemigos que enfrentamos las amantes del running son esas terribles vocecitas internas que llegan para boicotearnos justo cuando estamos más agotadas. En Ladyrun las bautizamos como ‘enanos mentales’. Acá @lamarypeace nos cuenta cómo logró salir victoriosa de una última discusión en pleno cerro.
¿Cómo motivar a una amiga a correr?
Es normal que las que amamos el running queramos motivar a nuestras amigas a correr; no solo por tener una actividad para compartir, sino porque también queremos que entiendan qué es lo que nos hace entrenar tanto, contar kilómetros y sudar la gota gorda.
Prendas «laser cut»
Las prendas cortadas con láser adquieren protagonismo en las colecciones deportivas de las marcas internacionales más importantes. ¿Sus ventajas? No se marcan, y lo más importante, reducen los roces con la piel, con lo que evitamos las dolorosas ‘heridas de guerra’.
5 consejos para mejorar tus largos
Es una de las etapas más cansadoras de los entrenamientos, no solo por el esfuerzo físico, sino porque también hay que tener mucha cabeza para hacerla. Acá te damos algunos prácticos consejos para cumplir con tus largos responsablemente y sin pasarlo mal.
Nos gusta: Agua Termal de Avène
Para refrescarse antes y después de entrenar, nos encantó esta agua termal hipoalergénica diseñada especialmente para pieles sensibles.
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Probamos: Puma Deviate Nitro 2 y Elite 2
En esta última patita del año corremos en onda Nitro. Es que como sponsor oficial de Maratón de Viña, Puma nos envió dos de sus modelo Nitro: la versión para el corredor del día a día y la versión Elite, para darlo todo en los días de carrera o entrenamientos de velocidad.
Con laszapatillas puestas
En esta nueva edición de Con las Zapatillas Puestas hablamos con la atleta nacional y embajadora de PUMA, Evelyn Ortiz.
— Evelyn Ortiz
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