Autoconsejos de corredora
Quién mejor que una mismita para darse sabios consejos para seguir corriendo. María Paz, @lamarypeace, nos comparte sus top 4.
MDS 2016 desde le vereda
¿Qué se hace cuando te lesionas antes de MDS 2016? Te paras en la vereda y apoyas a tus compañeros corredores. Así se vive la carrera desde la vereda.
Nos gusta: Reebok Hero Power Crazy Camo Bra 2.0
Encontrar bras deportivos que se ajusten en los lugares correctos y contengan una delantera prominente es difícil. Este modelo cumple con las dos funciones.
¡Zapatillas 24/7!
Son nuestras compañeras fieles de kilómetros cuando entrenamos, pero también lo pueden ser durante el día en looks urbanos. Combinadas con jeans, abrigos o incluso vestidos más elegantes, las zapatillas toman la delantera en el clóset femenino.
Misión (im) posible: Lidiar con la competencia
Si ustedes están en el camino de ‘soltar’ la ansiedad y convivir en armonía con la competencia propia del running, acá les dejamos algunos consejos de un especialista en sicología deportiva.
Lo probé: Garmin Forerunner 35
Probamos en terreno el Garmin Forerunner 35 que te mantiene atenta a tu entrenamiento durante todo el día con medidor de frecuencia cardiaca en la muñeca.
Más que running
Aunque un correcto entrenamiento incluye, además de kilómetros, preparación física y ejercicios de elongación también es recomendable complementarlo con otras disciplinas. Acá las más recomendadas:
Nos gusta: NIVEA Q10 Piernas Relajadas Anti-Celulitis
Siempre andamos en la búsqueda de una crema que se absorba rápido y que solucione un tema muy de corredora: piernas pesadas y cansadas. Probamos esta crema de Nivea y nos gustó.
¡A correr por Valdivia!
A unos pocos días del Medio Maratón de Valdivia, una valdiviana de corazón nos cuenta por qué correr por su ciudad será una experiencia inolvidable.
¿Cómo bajar revoluciones post entrenamiento PM?
¿Entrenas en las tarde y llegas tan ‘prendida’ a tu casa que no puedes dormir? Acá te dejamos algunas recomendaciones para descansar post entrenamiento PM.
Mi año en zapatillas: La novata que pudo
Comienza nuestra revisión del 2015 y con las chiquillas de Ladyrun quisimos contarles cómo resumimos este año en zapatillas. Seguros sus historias se parecen a las nuestras. Acá la experiencia de María Paz Maldonado.
Nos Gusta: Eucerin Transparent Sun Spray FPS 50+
La protección solar es importantísima para entrenar en verano responsablemente, María Paz probó el Eucerin Transparent Sun Spray FPS 50+ toque seco y nos cuenta cómo ha sido su experiencia.
Fin de año: No pares, sigue sigue
Las fiestas de fin de año no son excusa para dejar de correr, al contrario, los últimos kilómetros sumados son el broche de oro para cerrar el 2016 como corresponde. Acá revisamos por qué.
Fernanda Mackenna: «Correr es estar en el presente»
¿Corre con música? ¿Am o PM? ¿Conversando o siempre concentrada? Estas son las respuestas de Fernanda Mackenna es una de las atletas más importantes de Chile.
Mis primeros 21K
Escribo esta columna a un día de haber corrido mis primeros 21K y debo reconocer que la emoción todavía no se me pasa. No sé si es porque fue mi primera media maratón o porque nunca creí que sería capaz de hacer esta distancia, pero honestamente me juro la corredora novata más pro.
Lo bueno de correr con reloj
¿Usas reloj para correr? Este accesorio es una excelente manera de medir tiempos, fijarnos metas y obviamente, disfrutar de los beneficios de correr. Esta la experiencia de una corredora novata.
Nosgusta
Probamos: Puma Deviate Nitro 2 y Elite 2
En esta última patita del año corremos en onda Nitro. Es que como sponsor oficial de Maratón de Viña, Puma nos envió dos de sus modelo Nitro: la versión para el corredor del día a día y la versión Elite, para darlo todo en los días de carrera o entrenamientos de velocidad.
Con laszapatillas puestas
En esta nueva edición de Con las Zapatillas Puestas hablamos con la atleta nacional y embajadora de PUMA, Evelyn Ortiz.
— Evelyn Ortiz
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