No todas somos perfectas ni seguimos la pauta del corredor al pie de la letra y, muchas veces, hacemos lo que sabemos no nos hace bien. Estos son algunos de esos hábitos post entrenamiento que debemos erradicar aunque nos cueste ¡Usted no lo haga!

Lo hemos escuchando tanto: “correr es pura cabeza”. Y no es primera vez que les damos algunos trucos para fortalecer desde el interior. Pero ahora que se acerca la temporada de carreras necesitamos más que nunca recordar qué es lo que nos hace fuertes. Y ladies, no son sólo nuestras piernitas…sabemos que detrás de cada kilómetro hay mucho corazón y, por supuesto, mucha cabeza.