Las nuevas Vomero12 de Nike
por Ladyrun
Las Vomero12 es la zapatilla por excelencia para el corredor de pisada neutra y fanático de las distancias largas. Así es su nueva versión.
¿Qué hacer cuando tenemos que parar de correr?
por Ladyrun
Ya sea por obligación o por una circunstancia especial, cuando tenemos que dejar de correr no sabemos qué más hacer. Acá 5 prácticas ideas.
Conchispeza: El trote conversado
por Soledad Hott
Cuando lo tenemos dominado el ‘trote conversado’ es lo mejor. Conversa y entrenamiento todo en uno. Acá consejos para conquistar esta técnica.
MDS2017: Aumenta la inscripción femenina
por Ladyrun
Estás sí que son buenas noticias: la inscripción femenina en MDS2017 ha aumentado en un 25% respecto al año pasado. Acá les detallamos las cifras.
Consejos para nunca dejar de correr
por Daniela Paz
Si llevas semanas, meses o años corriendo, hay veces que te aburres. Mismas rutas, mismas canciones, mismo deporte y mismas exigencias, hace que esta linda actividad pueda volverse tediosa. Por eso, te damos algunos consejos para que eso nunca te pase y siempre disfrutes del running.
Manual práctico para la barra
En la recta final de una competencia, cuando las piernas y la cabeza empiezan a flaquear, un grito de ánimo puede ser crucial. Acá te contamos cómo convertir tu papel de espectadora como una efectiva inyección de energía.
Lo mejor de la carrera New Balance 15K
por Ladyrun
Fueron más de 4.500 corredores los que ayer corrieron los 10 y 15k de la carrera New Balance que premió a una corredora con un viaje al maratón de Nueva York
Desmitificando el ácido láctico
Injustamente culpado como el causante de los dolores musculares post entrenamiento o competencias, acá revisamos los mitos y verdades del ácido láctico.
Calendario de Carreras Primavera Verano
por Daniela Paz
Para organizar tu entrenamiento y que no se te pase ninguna carrera de primavera verano, antes que termine el 2016, hicimos esta selección de favoritas.
Adidas Terrex Trail: ¡no te quedes fuera!
por Ladyrun
Queda muy poco para Adidas Terrex Trail, una carrera outdoor que promete ser una de las más entretenidas e importantes que se hayan realizado en Sudamérica y que el 12 de noviembre llevará a miles de corredores al parque Aguas del Ramón. Todavía quedan cupos ¡no te quedes fuera!
Lo que he aprendido corriendo embarazada
por Ladyrun
Correr embarazada implica desafíos. No tienes la misma energía, pesan los kilos extras y tienes que cuidarte en aspectos que antes simplemente dejabas al ‘rodaje’. Estás son las 5 cosas que he aprendido en estos 6 meses corriendo embarazada.
Cómo elegir el short perfecto
por Soledad Hott
Elegir shorts para correr puede llegar a ser igual de importante que las zapatillas o el bra. Ni muy corto ni muy largo, siempre técnicos. Acá te dejamos 4 consejos para elegir los adecuados.
Nuestros auto premios favoritos
por Daniela Paz
Hay mucho esfuerzo en hacer deporte, para las amateur como nosotras, una de las grandes motivaciones son algunos auto premios que nos damos cuando conseguimos nuestras metas, acá algunas ideas.
Callando las voces que te dicen: ¡no puedes!
Unas de los grandes enemigos que enfrentamos las amantes del running son esas terribles vocecitas internas que llegan para boicotearnos justo cuando estamos más agotadas. En Ladyrun las bautizamos como ‘enanos mentales’. Acá @lamarypeace nos cuenta cómo logró salir victoriosa de una última discusión en pleno cerro.
4 lecciones ‘de vida’ que aprendimos corriendo
por Ladyrun
Este deporte no solo es beneficioso para nuestro cuerpo, también nos entrega importantes herramientas para sentirnos mejor desde adentro. Corriendo ejercitamos nuestras piernas, pero además le damos energía positiva a nuestro espíritu y aprendemos significativas lecciones de vida.
Lo nuevo de Nike: Air Zoom Strong
por Ladyrun
Un nuevo modelo se suma a la familia de training de la marca deportiva las Nike Air Zoom Strong. Acá les contamos de sus características técnicas.
5 consejos para mejorar tus largos
Es una de las etapas más cansadoras de los entrenamientos, no solo por el esfuerzo físico, sino porque también hay que tener mucha cabeza para hacerla. Acá te damos algunos prácticos consejos para cumplir con tus largos responsablemente y sin pasarlo mal.
Así vivimos la Adidas Maratón de Viña del Mar
El domingo fue la Adidas Maratón de Viña del Mar y partimos en masa con las chicas de Ladyrun y nuestro equipo de entrenamiento RunClub. Acá les cuento cómo nos fue.
#conchispeza: mi primer pódium
por Soledad Hott
En una nueva columna Sole Hott nos cuenta su experiencia (casi) subiéndose al pódium por primera vez.
Cuenta regresiva para Entel Maratón de Santiago 2017
El 3 de octubre se dio inicio a las inscripciones para esta emblemática carrera, ícono del running nacional, ¡donde esperamos ver a muchas ladies! Las novedades del próximo año llegan con la Blue Line, una marca que indica la distancia más corta para alcanzar los de 42,195 K que deben recorrer los maratonistas, y con la ampliación de los cupos a 30 mil.
Nosgusta
Probamos: Puma Deviate Nitro 2 y Elite 2
En esta última patita del año corremos en onda Nitro. Es que como sponsor oficial de Maratón de Viña, Puma nos envió dos de sus modelo Nitro: la versión para el corredor del día a día y la versión Elite, para darlo todo en los días de carrera o entrenamientos de velocidad.
Con laszapatillas puestas
En esta nueva edición de Con las Zapatillas Puestas hablamos con la atleta nacional y embajadora de PUMA, Evelyn Ortiz.
— Evelyn Ortiz
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