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Inspiración

#conchispeza: Preparando Maratón Santiago

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Nuestra columnista Soledad Hott se prepara para #MDS2015 y nos cuenta de su experiencia.

Inspiración

Mi primera baja de corredora principiante

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La primera columna de Daniela Paz, para Ladyrun. ¡Bienvenida corredora novata!

Recetas

Nutrirunner: Humus con cilantro

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Proteínas, fibra y vitaminas en este perfecto snack saludable

Consejos

¿Cuándo cambiar mis zapatillas?

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Mientras nos preparamos para una carrera es inevitable preguntarse: ¿están listas mis zapatillas para el desafío?

Carreras

Correr+ viajar: inscríbete en Aysén Run Garmin 2015

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¿Quieres correr en Patagonia en pleno otoño? Hasta el 1 de abril te podrás inscribir con precios rebajados en esta carrera imperdible.

Personajes

#miruta: Valentina Carvajal

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Corre libre, sin música, ni ruta fija por las calles de Santiago. Así es el entrenamiento de esta actriz que ya lleva más de 2 años sin soltar las zapatillas.

Inspiración

#concurso: 261 Women’s Maratón & 10K

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‘Nosotras sabemos de retos’. Ese es uno de los lemas inspiracionales de esta carrera que se realizará, por segunda vez, el 8 de marzo en Palmas de Mallorca ( España) y de la que ya les estaremos contando en profundidad en Ladyrun. Ese día miles de mujeres, inspiradas en la figura de Kathrine Switzer, pondrán a prueba sus limites corriendo. Y tú puedes ser una de ellas.

Personajes

Lecciones de una mini runner

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A todas nos costó comenzar a correr. No es fácil, pero se puede. La educadora diferencial Valentina Onetto compartió con Ladyrun la experiencia de sus primeros trotes y de lo que aprendió en el camino.

Peso Saludable

Una corredora sobre la balanza

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Unos kilos más, unos menos. Mejor un peso saludable y un cuerpo lleno de energía. Acá nuestra última columna publicada en el sitio web de Maratón de Santiago.

Personajes

#5 preguntas a la carrera: Lucila Vit

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Sin pensar en lo que marcaba el reloj, pero disfrutando cada minuto. Así fue su experiencia en WeRunStgo.

Salud y Nutrición

¿Qué comer antes de una carrera PM?

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Sabemos qué hacer en la mañana pero ¿para una corrida PM? La nutricionista María Teresa Onetto nos da algunos consejos.

Personajes

#5preguntas a la carrera: Nicole Putz

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Esta bloguera de moda y tendencias (www.frauleinnico.cl) está recién está empezando a correr. Comenzó a entrenar hace 2 meses, invitada por Adidas, para participar en la carrera #BoostSantiago que se realizó el domingo 30 de noviembre. Pero esta no será su meta final: seguirá entrenando dos a tres veces por semana para conquistar nuevos desafíos. «Mi distancia favorita, […]

Entrenamiento

#10k: Preparando WeRunStgo

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A un poco menos de un mes de la carrera el coach de Nike Run Club, Carlos Warnke, nos entrega 3 consejos para llegar en óptimas condiciones estos intensos 10k que se caracterizan por sus desafiantes subidas. Las claves: constancia, estrategia y preparación física.

Carreras

#WeRunStgo: ¡Allá vamos!

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No queda nada para los #10k organizados por Nike, el sábado será el día donde más de 10 mil corredores desafiarán sus límites en esta carrera nocturna. ¿Estás preparada? Acá van todos los detalles que necesitas saber.