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No todo es fantástico cada vez que salimos a correr, superar un mal entrenamiento es una habilidad runner que debemos trabajar para no frustrarnos en el proceso. Acá te dejamos 5 simples consejos para lograrlo.

Con las zapatillas puestas

Run4Fun: La previa de 5K de Maratón de Santiago

por Ladyrun

¿Quieres correr tu primera carrera? Los 5K de Run4Fun son perfectos para prepararte y comenzar a correr. Te contamos acá:

Evelyn Ortiz: «Las corredoras profesionales y las amateur tienen mucho en común»

por Ladyrun

En esta nueva edición de Con las Zapatillas Puestas hablamos con la atleta nacional y embajadora de PUMA, Evelyn Ortiz.

Apple Watch Series 8: más batería, más salud y más deporte

por Ladyrun

Apple Watch Series 8, ya está aquí. Somos usuarias del smartwatch de Apple hace más de cinco años y cada nueva versión nos sorprendemos con sus nuevas funciones. Y su octava versión no es la excepción, es mucho más de lo que nos gusta. Vamos de más a menos. Lo primero: más batería. Qué importante […]

Cuerpo Sano

4 alternativas para aumentar tu energía ( que no son café)

por Ladyrun

Cuando necesitamos un impulso hay opciones más allá del cafeína ¿Quieres saber cuáles son? 4 alternativas para aumentar tu energía:

Consejos

5 consejos para planificar semanalmente tu entrenamiento

¿Te cuenta organizarte? Sigue estos 5 consejos para planificar semanalmente tu entrenamiento en Ladyrun:

Probamos: Puma Deviate Nitro 2 y Elite 2

por Ladyrun

Probamos lo último de Puma las Deviate Nitro en su versión para todos los días y elite. Acá te contamos todo:

4DFWD: la nueva zapatilla de adidas

por Ladyrun

4DFWD, es el más reciente lanzamiento de running de adidas y una de sus apuestas más innovadoras en zapatillas para correr ¿Por qué? Acá te lo contamos:

Correr Mejor

¿Test genético para corredores? Te contamos qué son y para qué sirven

Mejorar tu rendimiento deportivo de manera inteligente y evitando lesiones. Esa es la promesa del test genético para corredores, que analizan las fibras musculares para conocer tu perfil y diseñar plan de entrenamiento ideal según tu predisposición genética.

Consejos

5 consejos fáciles para no perder la motivación

Muchas veces nos falta pero, lo importante es mantenernos alerta y concentrarnos en encontrarla incluso cuando creemos que no nos queda ni un poco. Acá 5 consejos para ayudar que la motivación no decaiga:

Cuerpo Sano

Diabetes y running, ¿son compatibles?

Existen muchos mitos y dudas en torno a la diabetes y running, por eso quisimos aclarar con un especialista las verdades detrás de esta relación. ¿La buena noticia? L@s diabétic@s no están impedidos de correr, pero sí deben tomar importantes precauciones, y el Dr. Aníbal Donoso, diabetólogo de Clínica Universidad de los Andes nos explica cuáles son.

Nike Alate: el nuevo bra para todo el día

por Ladyrun

Nike Alate, es la nueva línea de sujetadores de la marca que, por su innovador diseño, promete ser mucho más que eso: un bra para todo el día, los 7 días de la semana. Ya están en Chile y te contamos todo acá:

Recuperación

¿Día libre? 4 alertas para reconocer cuándo descansar

El descanso- día libre- es clave para la recuperación y reconocer las alertas y tomarlas en consideración es lo que te contamos en este post.

Novedades Padel

Todo lo que necesitas saber para comenzar en el pádel

por Ladyrun

El boom del pádel es real, y las mujeres están llevando la delantera. ¿Quieres saber más sobre este deporte? Con la ayuda de Carola Henríquez (@_carolahenriquezpadel) te contamos algunos conceptos básicos.

Supernova: adidas lanza su nueva versión

por Ladyrun

adidas lanza una nueva versión de su clásico: Supernova. Una vez más con un buen mix entre comodidad y amortiguación. Además en su fabricación se reduce un 12% la huella de carbono del producto final.

Salud y Nutrición

¿Qué son las fibras rápidas y fibras lentas?

En nuestra musculatura existen dos tipos de fibras musculares: las fibras rápidas y las fibras lentas. Pero, ¿cuál es cuál y que función cumple cada una? Acá te lo explicamos todo.

Historias

A mi ritmo: 5 razones por las que amo correr con lluvia

Como buena valdiviana, a nuestra columnista @lamarypace la lluvia no la frena, y en este post nos cuenta por qué le encanta correr con lluvia, chapoteando entre charcos de agua.

Cuerpo Sano

¿Cuánta agua debemos tomar en invierno?